sábado, 2 de febrero de 2019

Polución Y Enfermedad Cardiovascular En La Mujer


En un artículo publicado en The New England Journal of Medicine del 1 de Febrero de 2007, miembros de los Departamentos de Epidemiología, Estadística y Salud Ambiental de la Universidad de Washington, en Seattle, se proponen examinar la asociación entre la exposición a largo plazo a una polución de partículas finas de un diámetro aerodinámico menor de 2,5 micromilímetros (PM2,5) y la incidencia de enfermedad cardiovascular.

Los autores estudian a 65.893 mujeres, ya en plena menopausia, sin enfermedad cardiovascular previa, en 36 áreas metropolitanas de los Estados Unidos, desde 1994 a 1998, con un seguimiento medio de 6 años. Se evaluó la exposición de las mujeres a la polución aérea, utilizando los monitores locales cercanos a las residencias de las mujeres. La asociación estadística entre polución y enfermedad cardiovascular fue estimada por el primer accidente cardiovascular, tras los ajustes necesarios respecto a edad, raza, ingreso familiar, índice de la masa corporal, presencia o ausencia de diabetes, hipertensión o hipercolesterolemia.

Los resultados fueron los siguientes: Un total de 1.816 mujeres tuvieron uno o más accidentes cardiovasculares fatales o no fatales, confirmados por la revisión de la historia clínica, incluyendo la muerte por enfermedad coronaria o cerebro-vascular, colocación de by-pass coronarios, infarto de miocardio e ictus. En el año 2000, los niveles de exposición a las partículas de la polución variaron de 3,4 a 28,3 micromilímetros por metro cúbico (una media de 13,5 micromilímetros).

Cada aumento de 10 micromilímetros por metro cúbico se asociaba con un incremento del 24% en el riesgo de sufrir las mujeres en seguimiento un accidente cardiovascular y un incremento del 76% en el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular. El riesgo de sufrir un accidente cerebro-vascular se asociaba también con un incremento de los niveles de partículas de polución.

La conclusión de los autores es que la exposición a largo plazo a las partículas finas de un medio ambiente polucionado se asocia con la incidencia de enfermedad cardiovascular y muerte entre mujeres menopáusicas. Las diferencias de exposición a la polución en las diferentes ciudades se asocian también con el riesgo de enfermedad cardiovascular.

viernes, 1 de febrero de 2019

Polucion Aerea Y Riesgo De Infarto De Miocardio



Según un estudio de los Departamentos de Salud Ambiental y de Epidemiología de la Universidad de Harvard, Boston, EE.UU., realizado entre Enero de 1995 y Mayo de 1996, y publicado en el número del día 12 de Junio de 2001 de la revista Circulation, los resultados de la investigación epidemiológica en la que se cruzaron los datos diarios sobre polución en el área del Gran Boston y los datos de farmaciadelahorro.mx que habían sufrido infarto de miocardio (489 hombres y 283 mujeres) en al ámbito de dicha área, sugieren que concentraciones elevadas de partículas finas e invisibles , que son las que tienen menos de 2.5 mm de diámetro, pueden incrementar transitoriamente el riesgo de infarto de miocardio en la población durante varias horas e incluso varios días, después de respirar dicha polución.

Estas partículas son emitidas por los tubos de escape de los automóviles y por la chimenea de las fábricas y de los sistemas urbanos de calefacción. Aunque este estudio no se ha planteado investigar el mecanismo que relaciona la polución respirada con el infarto de miocardio, se sabe que las partículas inhaladas pueden provocar la agudización de enfermedades cardiovasculares a través de una inflamación pulmonar que, mediante una serie de secuencias, pone en marcha un aumento de la coagulabilidad de la sangre, hipercoagulabilidad que coincide con un incremento del ritmo cardíaco e incluso con alteraciones de dicho ritmo; en definitiva, con una situación de estrés para el sistema cardiocirculatorio.

Arterias coronarias e Infarto del Miocardio


Se ha sugerido, como mecanismo que explicaría la relación entre polución/infarto de miocardio, el desprendimiento de alguna placa arterioesclerótica de las paredes de las arterias coronarias, con la consiguiente obstrucción de éstas y el desarrollo inmediato de un área infartada en el músculo cardíaco, como respuesta al estrés hemodinámico causado por las alteraciones iniciadas a nivel de los alveólos pulmonares por las partículas inhaladas.

Si estos hallazgos se confirman, los grupos de individuos susceptibles (obesos, sedentarios y con historia médica de problemas cardíacos) deberían protegerse de la polución cuando se producen en las ciudades estos incrementos transitorios de partículas finas, no trabajando al aire libre o protegiéndose de la inhalación, lo que casi siempre sucede coincidiendo con las horas puntas en el tráfico de las grandes ciudades.

Las maravillosas uñas de porcelana


En El Centro De Estética

El procedimiento es sencillo e indoloro, no obstante, si quieres obtener resultados 100% satisfactorios, nada mejor que acudir a tu centro de estética de confianza.Sobre todo, si después de un tiempo decides quitártelas, acude al centro, evitarás que las uñas naturales se dañen. Se utilizan dos técnicas, la aplicación con molde y la aplicación con tips.

Aplicación Con Molde


Limpieza De La Superficie De La Uña
El primer paso consiste en limpiar en profundidad la superficie de la uña empleando un líquido o gel higienizante especial para que los productos que se apliquen después se fijen bien. Además, la uña natural se lima para darle una forma natural.

Colocación De Los Moldes

Después se colocan los moldes bajo el borde de la uña natural para darle la forma y tamaño que se desee. Mientras tanto se prepara la solución acrílica para moldear la capa de porcelana.

Colocar La Solución Acrílica

Finalmente se coloca la solución acrílica con un pincel mediante varias capas que se moldean para darle a la uña una forma completamente natural y se deja endurecer.Una vez las uñas terminadas se retira el molde y se lima la superficie y los bordes como si fuese una uña natural. Se aplica un regenerador y se procede al maquillado de las uñas, a tu gusto.

APLICACIÓN CON TIPS 


Manicura Convencional

Primero se realiza una manicura convencional, se elimina el brillo de las uñas y se aplica un líquido que aumenta la fijación de la uña de porcelana artificial sobre la natural.

Colocación Del Tip

Después con una gotita de resina se adhiere el tip a la uña y se mantiene presionado unos segundos, se masajea para asegurar que quede perfectamente adherido y sin aire.

Aplicación De La Solución De Acabado

Finalmente se aplica una solución de acabado y otra capa de gel. Se lima la superficie y se le da la forma deseada, terminando con la aplicación del regenerador y el maquillado.

El Mantenimiento

Debido a que la uña se adhiere a la natural y crece junto a ella, es necesario acudir al centro cada 3 semanas aproximadamente para rellenar la parte nueva a fin de evitar un hueco antiestético, manteniendo así unas uñas siempre perfectas.

Por supuesto, las uñas de porcelana pueden maquillarse del mismo modo que las naturales y pueden aplicarse los disolventes tradicionales para retirar la laca.

Cabe destacar que el esmalte se adhiere muy bien a la porcelana y el maquillado de las uñas permanecerá inalterable bastante tiempo sin necesidad de retoques frecuentes.

jueves, 31 de enero de 2019

Úlcera sangrante y omeprazol


En un artículo publicado en The New England Journal of Medicine del 19 de abril de 2007, miembros de la Universidad de Hong Kong, China, se proponen investigar los efectos de la infusión intravenosa de omeprazol antes de la endoscopia precoz sobre la necesidad de practicar tratamiento endoscópico de la úlcera sangrante (inyección peri-ulcerosa de adrenalina y termocoagulación de los vasos del fondo ulceroso).

En un periodo de 17 meses, 638 pacientes ingresados en el hospital con una hemorragia digestiva alta (hematemenesis con o sin melenas), tratados inicialmente con estabilización de su estado hemodinámico, fueron reclutados y asignados aleatoriamente a dos grupos:


  • Un grupo (319 pacientes) fue asignado para recibir una inyección intravenosa de 80 mgrs. de omeprazol seguida de una infusión de 8 mgrs. cada hora, antes de la endoscopia precoz, programada para la mañana siguiente.
  • Otro grupo (319 pacientes) para recibir un placebo.


Los resultados obtenidos del sitio web (https://www.farmaciasanpablo.mx/) fueron los siguientes: la necesidad de tratamiento endoscópico (NO de la endoscopia a la mañana siguiente) de la úlcera sangrante fue menor en el grupo con omeprazol que en el grupo con placebo (60 de los 314 pacientes incluidos en el análisis = 19%) del grupo omeprazol frente a 90 de 317 pacientes del grupo placebo (28,4%).

No se encontraron diferencias entre ambos grupos (omeprazol frente a placebo) en cuanto a la media de la cantidad de sangre trasfundida, con respecto al número de pacientes con recidiva de la hemorragia, de aquellos que necesitaron ser intervenidos quirúrgicamente de urgencia, y de los que murieron dentro de los 30 días de su admisión en el hospital.

La estancia en el hospital fue menor de 3 días en el 60,5% del grupo omeprazol comparado con el 49,2% del grupo placebo.

En el examen endoscópico era menor el número de pacientes del grupo omeprazol que presentaban úlceras que sangraban activamente (12 de 187) que en el grupo placebo (28 de 190). La conclusión de los autores es que sus resultados no conducen a proponer que, en los pacientes con hemorragias digestivas altas, la infusión endovenosa de dosis elevadas de omeprazol sustituya a la endoscopia precoz (que debe ser la conducta estándar), sino a recomendar la administración (previa a la endoscopia) de las dosis elevadas de omeprazol.

miércoles, 23 de enero de 2019

Chocolate Y Perfil Metabólico


En un artículo publicado online en la revista Journal of Proteome Research, Sunil Kochbar y colaboradores, del Nestlé Research Center (Suiza) y el Imperial College de Londres, con el fundamento de que las preferencias específicas en la dieta están relacionadas con los metabolitos, o sustancias residuales del metabolismo, detectadas en los fluidos orgánicos, como el plasma sanguíneo y la orina, llegan a la conclusión de que las personas con marcada preferencia por el chocolate comparten un perfil metabólico característico en el plasma y en la orina (fenotipo metabólico).

La metabolómica estudia las modificaciones del conjunto de metabolitos presentes en las células, tejidos y líquidos orgánicos, como plasma sanguíneo y orina (conjunto conocido como metaboloma) bajo el efecto de factores genéticos y/o fisiológicos o ambientales (toxinas, fármacos, micronutrientes, etc.). Los avances tecnológicos (espectroscopia) han permitido el desarrollo de métodos precisos para el estudio de las moléculas de bajo peso molecular en estructuras biológicas.

A la metabolómica que se aplica al estudio para correlacionar las preferencias dietéticas de las personas, como, por ejemplo el gusto por el chocolate, con su perfil o fenotipo metabólico se ha propuesto denominar nutrimetabolómica.

Estudios sobre el chocolate


En un ensayo previo sobre las referencias del chocolate en 75 varones, Kochbar y su grupo seleccionaron a 22, la mitad de los cuales fueron calificados como "con deseo de tomar chocolate" y el resto como "indiferente al chocolate (las mujeres fueron excluidas del ensayo para evitar posible confusión generada por sus fluctuaciones hormonales). A los seleccionados les fue administrada una dieta definida durante 5 días.

En los días 2 y 4, cada participante recibió 50 gramos de chocolate o, alternativamente 50 gramos de pan. En el día 4 los individuos que recibieron chocolate el día 2 recibieron pan y viceversa. Fueron extraídas muestras de sangre en cinco ocasiones después de la toma de chocolate o pan.

Se recogieron diariamente muestras de orina. Los resultados fueron los siguientes:

  • Los perfiles metabólicos de los individuos que deseaban tomar chocolate podían ser distinguidos de aquellos que eran indiferentes al chocolate.
  • Los individuos indiferentes al chocolate tienden a presentar niveles más elevados de lipoproteínas, especialmente del colesterol LDL o "malo".
  • Por el contrario, los individuos que desean tomar chocolate presentaron niveles más bajos de lipoproteínas, entre ellas del colesterol LDL o "malo", mientras que el nivel de albúmina (una proteína entre cuyas funciones se encuentra transportar en la corriente sanguínea los ácidos grasos libres) está ligeramente elevado.
  • En la orina se encontraron también diferencias entre los que desean el chocolate y los que son indiferentes, como, por ejemplo, niveles más elevados de la fenilacetilglutamina (PAG) y del citrato en los que desean comer chocolate, lo que sugiere que estos individuos pueden regular el ciclo metabólico del ácido cítrico de manera diferente.


En conclusión, estos datos sugieren la existencia de un perfil metabólico (fenotipo metabólico) en relación con la preferencia dietética que caracteriza al deseo o a la indiferencia frente al chocolate.

Este perfil metabólico es independiente del alimento ingerido, ya que comer chocolate o un placebo no tiene efecto directo sobre el resultado. En el plasma el perfil metabólico de los individuos que prefieren el chocolate se caracteriza por diferencias en el perfil de las lipoproteínas (nivel más bajo de colesterol LDL o "malo").

martes, 22 de enero de 2019

Accesorios de fitness económicos para entrenar en casa

Imagen original tomada de Doctor Salud

¿Cuál es el equipamiento hogareño más económico? Para decir la verdad solamente necesitas youtube y tu propio peso, un par de calzado y ropa de gimnasia y puedes hacer maravillas (literalmente) con tu cuerpo y los resultados que consigas. Ahora bien, partiendo de esta base hay que decir también que hay piezas de equipamiento que son muy económicas, altamente efectivas y esenciales para un entrenamiento hogareño.

Con estas piezas de equipamiento puedes ganar músculo, o bajar de peso o simplemente mejorar tu estado físico, y puedes hacerlo en la comodidad de tu living o dormitorio. Veamos cuáles son:

Bandas elásticas

Las bandas elásticas de resistencia son una increíble pieza de equipamiento. Un solo par de estas bandas puede ejercitar absolutamente todo tu cuerpo, es de lo más versátil que hay, puedes ejercitarte en diferentes maneras y el precio varía desde los 10 hasta los 30 dólares.

Bosu

También se las conoce como pelotas de estabilidad, se trata en realidad me media pelota que puede utilizarse para hacer ejercicios con el propio peso pero introduciendo el factor de intestabilidad para trabajar mejor el núcleo como así también otros músculos o zonas que usualmente no se trabajan. Ya no es más un accesorio para Pilates o Yoga. El costo: 10 – 20 dólares.

Step

Un simple step o caja puede utilizarse en variedad de entrenamientos que van desde ejercicios aeróbicos, clases de step en dvd, saltos pliométricos y entrenamiento de resistencia. Incluso puedes comprarte dos para aumentar la resistencia y para introducir otros ejercicios. Cada uno sale aproximadamente 20 dólares.

Pelotas fitness

Esas pelotas inflables que ves en todas partes, usualmente se utilizan para ejercicios abdominales o del núcleo, vienen de diferentes tamaños y para determinar el correcto para ti simplemente tienes que sentarte sobre ella, si tus piernas quedan en una posición de 90 grados, entonces esa es la medida correcta para ti. Es una manera muy entretenida de entrenar el núcleo. Su costo: 20 a 30 dólares.

Mancuernas

Probablemente estemos hablando de la pieza de equipamiento más versátil del mundo. Con solo un set de mancuernas ligeras puedes ejercitar el músculo de tu cuerpo que se te ocurra, de pies a cabeza, y se pueden hacer cientos de ejercicios diferentes. Dependiendo del peso, el costo de un par de mancuernas ligeras comienza en los 15 dólares.

Como ves, no necesitas una membresía costosa de gimnasio o aparatos enormes para ponerte en forma. Incluso una pequeña inversión cada mes te puede dar un mini gym perfecto para entrenar todos los días. El primer mes gastas 10 dólares en unas bandas elásticas, el siguiente te compras una pelota, el siguiente una manta y el siguiente un set de mancuernas. Eso es todo, luego pon de tu parte para hacer del ejercicio una realidad todos los días, hazlo un par de semanas y será un hábito incorporado que todo el mundo te agradecerá, incluido tú mismo.